LUJO SPORTS ACADEMY
ВПЕЧАТЛЕНИЯ / LUJO SPORTS ACADEMY
Кто принял решение «быть более активным» в этом году?
Это Ваш шанс!
Спорт еще никогда не приносил столько удовольствия. Вы можете продолжить привычные вам занятия или попробовать что-то новое — мы предлагаем самые различные активности.
Хотели бы напомнить, что для дополнительных сервисов будет применён процент за обслуживание в размере 11,5 %.
БЕСПЛАТНЫЕ УСЛУГИ
Гостям младше 16 лет разрешено пользоваться спортивным оборудованием только в сопровождении родителя или опекуна.
Ко всем дополнительным услугам применяется сервисный сбор в размере 11,5%.
ЕКСКЛЮЗИВНЫЕ УСЛУГИ
*За дополнительную плату
ГРУППОВЫЕ СПОРТИВНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ
В дополнение к частным урокам мы предлагаем ежедневные групповые спортивные мероприятия, которые способствуют движению, мотивации и здоровью. Наш еженедельно обновляемый график обеспечивает интересный, разнообразный и увлекательный опыт.
*Гамак (Воздушная) Йога, Бокс, Плавание и Теннис — имеют ограниченное количество мест и требуют предварительного бронирования.
*Групповые спортивные мероприятия проводятся на открытом воздухе в Zen garden, создавая осознанную связь с природой.
*Водные спортивные зантия проводятся в крытом бассейне.
*Мы всегда рады приветствовать гостей на групповых мероприятиях и рекомендуем проверять еженедельное расписание и заранее бронировать места для занятий с высоким спросом.
КОУЧИНГ И ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Ищете более персонализированный подход? Наши профессиональные инструкторы разрабатывают индивидуальные программы на основе ваших целей, обеспечивая оптимальный прогресс и мотивацию. Будь то силовое обучение, гибкость или потеря веса - мы позаботимся о вас!
Частные тренинги и индивидуальное обучение
Индивидуальные занятия, разработанные в соответствии с вашими целями и уровнем подготовки. Независимо от того, интересуетесь ли вы фитнесом, техникой выполнения упражнений или специализированной спортивной подготовкой, наши инструкторы обеспечат персонализированный подход и измеримые результаты.
Анализ состава тела
Используя передовой биоэлектрический анализ импеданса (BIA), мы измеряем ключевые показатели здоровья, в том числе:
По завершении процедуры вы получите подробный отчёт с результатами, который поможет отслеживать динамику изменений и корректировать индивидуальную фитнес-программу на основе объективных данных.
Теннис — индивидуальные занятия
Независимо от того, впервые ли вы берёте ракетку в руки или стремитесь отточить технику, индивидуальные уроки тенниса адаптированы под ваш уровень и цели.
Под руководством профессиональных инструкторов занятия охватывают технику передвижения, постановку ударов, тактику игры и повышение общей эффективности на корте. Всё необходимое оборудование предоставляется — приходите и играйте!
Пилатес реформер
Эффективная и трансформирующая практика, сочетающая точность, силу и гибкость с использованием тренажёра Reformer.
Этот комплексный метод улучшает стабильность кора, осанку, тонус мышц и общее выравнивание тела за счёт контролируемых и щадящих движений. Гостям доступны индивидуальные занятия с инструктором, адаптированные под личные цели и уровень подготовки, либо самостоятельные тренировки на реформере за дополнительную плату 50%.
Май Тай
Освойте искусство Май Тай на индивидуальной тренировке, где основное внимание уделяется ударам, защите и плавности движений. Этот боевой спорт развивает силу всего тела, ловкость и ментальную выносливость с помощью отработанных комбинаций и функциональных упражнений.
Кикбоксинг
Мощная тренировка для всего тела, объединяющая боевые искусства, бокс и кардионагрузки. Улучшайте технику передвижения, удары руками и ногами, а также комбинации, одновременно развивая выносливость и координацию. Подходит для всех уровней подготовки.
Бокс
Индивидуальные занятия по боксу, направленные на освоение или совершенствование классических техник: стойка, джебы, кроссы, хуки и работа ног. Отличный выбор для развития скорости, силы и уверенности — как для фитнеса, так и для соревновательной подготовки.
Уроки плавания (взрослые и дети)
Начальный | Средний | Продвинутый уровень
Индивидуальные занятия по плаванию адаптируются в соответствии с возрастом и уровнем подготовки, что делает их идеальными как для детей, так и для взрослых.
Прокат велосипедов
Насладитесь активным и освежающим времяпрепровождением с нашей услугой проката велосипедов. Ищете лёгкую физическую нагрузку или просто приятный способ передвижения? Наши удобные и современные велосипеды — отличный выбор на время вашего пребывания.
*Для вашего комфорта предоставляются шлемы и средства индивидуальной защиты.
*Велосипеды доступны по запросу в Спортивной Академии.
*Может взиматься дополнительная плата.
Индивидуальные программы для любых целей
Наша Спортивная Академия грамотно структурирована по специализированным направлениям, чтобы вы могли легко и эффективно двигаться к своим личным целям. Будь то поиск внутреннего баланса, достижение спортивного пика, целенаправленная проработка тела или восстановление — каждая категория создана, чтобы приносить результат точно и осознанно.
От практик Mind & Body, развивающих гибкость и концентрацию, до интенсивных тренировок Strength & Metabolism Boost, повышающих выносливость и метаболизм, и персонального сопровождения — наш широкий спектр направлений подойдёт любому уровню подготовки и стилю жизни.
Выберите путь, который соответствует вашим целям, — а наша команда профессионалов будет рядом на каждом этапе.
Mind & Body (Разум и тело)
Медитация осознанности (Self-Awareness Meditation), Пранаяма (Pranayama), Практика на доске Садху (Sadhu Nail Board Practice), Медитация чакр (Chakra Meditation), Хатха-йога (Hatha Yoga), Виньяса-флоу (Vinyasa Flow), Ин Ян йога (Yin Yang Yoga), Аштанга-йога (Ashtanga Yoga), Йога для пресса и растяжки живота (Abdominal Stretching Yoga), Гамак-Йога (Hammock / Aerial Yoga), SUP-Йога (Stand-Up Paddleboard Yoga), Animal Flow (Животный поток), Динамический пилатес (Dynamic Pilates), Мягкая растяжка и подвижность (Gentle Stretch & Mobility), Латиноамериканские танцы
Производительность & Восстановление (Performance & Recovery)
Body Pump, Здоровая спина (Healthy Back), Функциональная тренировка, Тренировка гибкости (Flexibility Training), Фоам-роллинг и Mиофасциальный релиз (Foam Rolling & Myofascial Release), Тренировка на тренажёрах (Circular Equipment Workout)
Сила & Ускорение метаболизма (Strength + Metabolism Boost)
TRX – Тренировка с подвесными ремнями, TABATA, BodyART, HIIT — Высокоинтенсивный интервальный тренинг, ABS Core — мышцы кора и пресса, Mix Fight тренировка
Скульптурирование & Укрепление (Sculpt & Strengthen)
Body Sculpting (Формирование тела), Нижняя часть тела (Lower Body), Пресс и ягодицы (Abs & Butts)
Материнство & Функциональное здоровье (Maternity & Functional Wellness)
Fit for Birth, Fit Mum, Укрепление мышц тазового дна (Pelvic Floor Strengthening), Восстановление кора после родов (Postnatal Core Recovery), Растяжка и восстановление после родов (Postnatal Stretch & Restore), Йога для беременных (Prenatal Yoga), Медитация для осознанных мам (Mindful Mama Meditation)
Для получения дополнительной информации, пожалуйста, свяжитесь с нами: [email protected]