LUJO SPORTS ACADEMY
ERLEBNISSE / LUJO SPORTS ACADEMY
Wer macht den Entschluss, dieses Jahr "aktiver zu sein"?
Das ist deine Chance!
Sport hat noch nie so viel Spaß gemacht! Egal, ob Sie Ihre Trainingsserie fortsetzen oder etwas Neues
ausprobieren möchten, wir haben verschiedene Sportmöglichkeiten für Sie, die Sie ausprobieren
können.
Wir möchten Sie daran erinnern, dass für die zusätzlichen Services, die Sie erhalten, eine Servicegebühr von 11,5 % erhoben wird.
KOSTENLOSE DIENSTLEISTUNGEN
Gäste unter 16 Jahren dürfen die Sportanlagen nur in Begleitung eines Elternteils oder Erziehungsberechtigten nutzen.
Für alle zusätzlichen Dienstleistungen wird eine Servicegebühr von 11,5% erhoben.
SPEZIELLE DIENSTLEISTUNGEN
*Kostenpflichtig
SPORT GRUPPENAKTIVITÄTEN
Neben unserem Privatunterricht bieten wir auch Gruppensportaktivitäten an, die Ihre Energie steigern, Sie inspirieren und Ihre Gesundheit fördern. Unser vielfältiges Programm, das wöchentlich aktualisiert wird, spricht verschiedene Interessen und Niveaus an.
*Aktivitäten wie Hängematten (Aerial) Yoga, Boxen, Schwimmen und Tennis haben begrenzte Kapazitäten und erfordern eine vorherige Anmeldung.
*Um eine bewusste Verbindung zur Natur herzustellen, finden die Gruppenaktivitäten im Freien in unserem ruhigen Zen-Garten statt.
*Wasseraktivitäten finden in unserem Hallenbad statt.
*Wir laden unsere Gäste immer gerne zur Teilnahme an Gruppenaktivitäten ein und empfehlen ihnen, das Wochenprogramm zu prüfen und sich frühzeitig für besonders gefragte Veranstaltungen anzumelden.
Coaching und individuelles Training
Sie suchen einen persönlicheren Ansatz? Unsere erfahrenen Trainer entwickeln maßgeschneiderte Programme, die auf Ihre Ziele abgestimmt sind, um optimale Fortschritte und Motivation zu erzielen. Ob Krafttraining, Flexibilität oder Gewichtsverlust – hier finden Sie alles, was Sie brauchen!
Persönliches Training
Erreichen Sie Ihre Ziele mit einem persönlichen Trainingsplan, der auf Ihren Lebensstil und Ihre Fitnessbedürfnisse abgestimmt ist. Unsere erfahrenen Trainer führen Sie durch die richtigen Techniken und optimalen Routinen, um eine sichere, effektive und ergebnisorientierte Leistung zu gewährleisten. Ob Kraft-, Aufbau- oder Spezialtraining, jedes Detail wird individuell für Sie geplant.
Körperzusammensetzungsanalyse
Mithilfe der fortgeschrittenen bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) messen wir die folgenden wichtigen Gesundheitsindikatoren:
Diese Daten helfen bei der Erstellung eines präzisen und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Fitnessplans.
Privater Tennisunterricht
Unabhängig davon, ob Sie zum ersten Mal einen Tennisschläger in der Hand halten oder ob Sie ein erfahrener Spieler sind, der seine Technik verbessern möchte, unser privater Tennisunterricht bietet ein individuelles Coaching, das auf Ihrem Niveau und Ihren Zielen basiert.
Die von professionellen Trainern geleiteten Trainingseinheiten konzentrieren sich auf Fußtechniken, Schlagentwicklung, Spielstrategie und Gesamtleistung. Alle notwendigen Ausrüstungen sind bereits vorhanden - Sie brauchen nur spielbereit zu erscheinen.
Pilates Reformer
Eine transformative Übung, die Präzision, Kraft und Flexibilität mit Hilfe einer Reformer-Maschine kombiniert. Diese ganzheitliche Methode verbessert die zentrale Stabilität, Haltung, Muskeltonus und allgemeine Körperausrichtung durch kontrollierte, wenig belastende Bewegungen.
Unsere Gäste können an Privatstunden mit unseren Trainern teilnehmen, die auf ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Gegen einen Aufpreis von 50 % können sie sich auch für eine unabhängige Nutzung entscheiden.
Muay Thai
Trainieren Sie die Kunst des Muay Thai in einem Einzeltraining, bei dem der Schwerpunkt auf Schlag, Verteidigung und Bewegungsfluss liegt. Dieser Kampfsport entwickelt durch kontrollierte Kombinationen und Konditionsübungen die ganze Körperkraft, Beweglichkeit und geistige Disziplin.
Kickbox
Ein energiegeladenes Ganzkörpertraining, das Kampfsport, Boxen und Cardio kombiniert. Steigern Sie Ihre Ausdauer und Koordination, während Sie Ihre Fußtechnik, Schläge, Tritte und Kombinationen verbessern. Geeignet für alle Fähigkeitsstufen.
Boxen
Spezielle Boxstunden zum Erlernen oder Entwickeln klassischer Techniken: Haltung, Jabs, Haken, Uppercuts und Fußtechnik. Ob Fitness- oder Wettkampftraining, steigern Sie Ihre Schnelligkeit, Ihre Kraft und Ihr Selbstvertrauen.
Privater Schwimmunterricht (Erwachsene und Kinder)
Anfänger / Mittelstufe / Fortgeschrittene
Unsere privaten Schwimmkurse sind auf das Alter und die Fähigkeiten der Teilnehmer abgestimmt und eignen sich sowohl für Kinder als auch für Erwachsene.
Fahrradverleih
Für ein angenehmes und aktives Erlebnis während Ihres Aufenthaltes können Sie unseren Fahrradverleih nutzen. Radfahren ist eine angenehme Art, den Urlaub gesund und dynamisch zu gestalten.
*Helme und Schutzausrüstung werden für Ihren Komfort bereitgestellt.
*Fahrräder sind auf Anfrage bei der Sportakademie erhältlich.
*Es gelten zusätzliche Gebühren.
Geist & Körper
Achtsamkeitsmeditation, Pranayama (Atemtechniken), Sadhu Nagelbrett Übung, Chakra Meditation, Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yang Yoga, Ashtanga Yoga, Bauchorientiertes Stretching Yoga, Hängemattenjoga (Aerial Yoga), SUP Yoga, Animal Flow, Dynamisches Pilates, Dehnung & Beweglichkeit, Lateinamerikanischer Tanz
Leistung und Regeneration
Body Pump, Gesunder Rücken, Funktionelles Training, Flexibilitätstraining, Schaumstoffrolle & Myofasziale Entspannung, Zirkelausrüstungstraining
Kraft & Stoffwechsel
TRX – Total Body Resistance Exercise, TABATA, bodyART, HIIT - Hochintensives Intervalltraining, ABS Core, Mix-Kampf-Training
Fit & Stark
Körperformung, Unterkörper (Lower Body), Bauch & Gesäß
Schwangerschaft & funktionelle Gesundheit
Fit for Birth, Fit Mum, Beckenbodenverstärkung, Erholung nach der Geburt, Dehnung & Regeneration nach der Geburt, Yoga für Schwangere, Meditation für bewusste Mütter
Für weitere Informationen kontaktieren Sie bitte: [email protected]