LUJO SPORTS ACADEMY
DENEYİMLER / LUJO SPORTS ACADEMY
Siz de bu sene daha fazla hareket etme kararı alanlardan mısınız?
İşte tam fırsatı!
Spor yapmak hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı. İster spor salonu devamlılığınızı sürdürün, ister yeni
bir şeyler deneyin, sizin için çok çeşitli ve eğlenceli seçeneklerimiz var.
Alacağınız ekstra hizmetler için %11,5 servis ücreti alındığını hatırlatmak isteriz.
ÜCRETSİZ HİZMETLER
*16 yaşından küçük çocuklarımızı ebeveynleri eşliğinde spor tesislerimizden yararlanmaya davet ediyoruz.
ÖZEL HİZMETLER
*Ek ücret karşılığında
GROUP ACTIVITIES
Cycle & Joy
Yüksek tempolu müzik eşliğinde yapılan yüksek enerjili bir bisiklet antrenmanıdır. Konuklarımızın spor yapmanın keyfini çıkaracakları ve canlı müzikle eğlenecekleri bir etkinlik olacak. Etkinliğin konseptinde yer alan dans koreografileriyle birlikte konuklarımıza benzersiz bir spor deneyimi sunacağız.
HIIT Workout
Yüksek yoğunluklu interval antrenmanı (HIIT), dinlenme ve egzersiz aralıklarını sırayla değiştirerek kısa bir sürede yağ yakımını maksimize etmek için kullanılan devrim niteliğinde bir kilo kaybı ve fitness yaklaşımıdır.
Yoga
Vücut, zihin ve ruh arasında bir bağlantı oluşturmayı, ayrıca bireysel benlik ile evrensel bilincin arasında da bir bağlantı oluşturmayı amaçlayan fiziksel, zihinsel ve ruhsal bir uygulamadır.
Mat Pilates
Bir mat üzerinde veya diğer ekipmanlarla yapılan tekrarlı egzersizler sistemidir, güç, stabilite ve esnekliği teşvik etmek için kullanılır.
Animal Flow
Animal Flow, hız, güç, dayanıklılık, esneklik, hareketlilik ve stabilite dahil bir dizi beceriyi geliştirmek için tasarlanmış, yer temelli, kendi vücut ağırlığı kullanılarak yapılan bir hareket sistemi olarak tanımlanabilir. Bu sisteme göre, rutininizi hedeflerinize uygun hale getirebilirsiniz.
Hamak Yoga
Aerial Hamak yoga, geleneksel yoga ve pilates pozlarının tavana asılı ipek bir hamakta uygulandığı bir yoga türüdür. Bu özel tasarlanmış hamak, kalça ve beli destekler ve hamakin doğal sallanma hareketleri antrenmana çeşitlilik katar. Hamak desteği ile ters duruşlar gibi zorlu pozlar daha kolay uygulanabilir hale gelir.
Circuit Training
Dayanıklılık antrenmanı, direnç antrenmanı, yüksek yoğunluklu aerobik egzersizler ve devrelerde yapılan egzersizleri içeren, yüksek yoğunluklu interval antrenmanına benzer bir vücut kondisyonu şeklidir.
Brazilian Butt
Brazilian Butt, daha güçlü, daha yuvarlak ve daha sıkı kalçalar inşa etmenize yardımcı olacak, alt vücut kuvvetine odaklanan bir egzersiz programıdır.
Afro - Dance
Afrika geleneksel danslarının ritimleriyle Hip Hop'un rahat dans tarzının birleştirilmesiyle oluşturulan bir dans türüdür. Sevinç, eğlence, aşk ve coşku dolu bir dans olarak tanımlanabilir.
Zumba
Zumba, Latin ve uluslararası müziklerin dans temalarının birleştirilmesiyle oluşturulan, dinamik, heyecan verici ve etkili bir fitness sistemidir.
Insane Abs
Sıkı merkez kasları ve daha belirgin karın kası için bir egzersiz türüdür.
Beach Volleyball
Lujo’nun beyaz kumsalında iki takım arasında oynanır.
Aqua Dance
Latin dans stillerinden esinlenerek yapılan ve eğlenceli dans müzikleriyle desteklenen bu aktivite, suyun kondisyon etkisiyle yapılan eğlenceli aktivitelerden biridir.
PERSONAL TRAINING
Personal Fitness Training
Spor, kendinizi ve vücudunuzun kapasitelerini keşfetmenizin en büyüleyici yöntemlerinden biridir. Her çalışmanızda daha da güçlenir, birkaç sefer sonra geldiğiniz noktaya inanamazsınız. Ancak düzenli bir spor hayatınız yoksa nereden, nasıl başlayacağınıza karar vermek zor olabilir. En iyi sonuçlar için, Kişisel Antrenörlerimizden yardım alarak kendinize özel bir egzersiz programı çıkarttırabilirsiniz.
Reformer Pilates
Bütüncül bir egzersiz olan Pilates vücudunuzun dönüşümünü sağlarken zihninizi yeniler. Yüzlerce kontrollü hareketten oluşan by egzersiz şekli çeşitlilik arz eder, zengin ve kapsamlıdır. Pilates hareketleri, dans eder gibi akıcıdır, iç huzur, denge ve kontrol gerektirir. Kuvvet ve esnekliğin dengeli birlikteliği sayesinde duruşunuzu ve görüntünüzü iyileştirirken koordinasyon ve dengenizi geliştirebilirsiniz.
Tennis
Bembeyaz giymek ve şık bir şapka takmak için bir bahane mi arıyorsunuz? Endişelenmeyin, tenis raketi bile elinize hiç almamış olsanız da bu kraliyet sporunu denemek için tenis dersleri alabilirsiniz. Profesyonel tenis eğitmenlerimiz ekipmanı sağlayacak ve rezervasyonları yapacaklar, bu yüzden sadece kendinize bir ders rezerve etmek için karar vermeniz yeterli.
Swimming
Bireysel yüzme dersleri, yüzme becerilerini geliştirirken çocukların ve yetişkinlerin suya daha rahat alışmasına yardımcı olur. Bireysel yüzme eğitmenleri ile gerçekleştirilen bu kişiselleştirilmiş dersler, özel ilgi gerektiren öğrenciler için idealdir, bu öğrenciler arasında endişeli ilk kez yüzücüler, özel ihtiyaçları olan çocuklar, yüzme öğrenme fırsatı bulamamış yetişkinler, tekniğini geliştirmek isteyen rekabetçi yüzücüler bulunmaktadır. Daha hızlı ilerlemek istiyorsanız, özel yüzme dersleri, yüzme eğitmeni ile geçirilen süreyi maksimize etmek için harika bir seçenektir.
Daha fazla bilgi almak için lütfen bizimle iletişime geçin: [email protected]